Nos dias que correm são cada vez mais as pessoas que preparam refeições para levar para o trabalho/aulas e como esta é a minha realidade desde março, decidi partilhar algumas dicas e sugestões que espero que sejam úteis na organização das vossas refeições durante a semana.
⇨ Prepara vários snacks para conseguires resistir à tentação dos bolos e chocolates que se encontram disponíveis nas máquinas e pastelarias. Consegues poupar algum dinheiro e ainda evitas açucares e calorias.
Sugestão: queijinhos "Babybell", iogurtes líquidos, sandes, bolachas de arroz ou milho.
⇨ Quando cozinhares faz sempre uma dose extra (pelo menos).
⇨ As
saladas (com ou sem massa) são uma
alternativa fácil e prática.
É a minha solução para os dias em que vou jantar fora e não tenho nenhuma refeição pronta para o dia seguinte: espirais, macedónia de legumes e atum.
⇨ Não te esqueças da
sobremesa:
fruta e
gelatina são opções fáceis e saudáveis.
⇨ Acondiciona bem os alimentos. A qualidade da "Tupperware" é excelente, mas cada vez encontramos mais opções acessíveis nos supermercados.
⇨ Usa uma
bolsa térmica (de preferência). Se não tiveres leva gelo.
⇨ Deixa
tudo preparado no dia anterior.
Com a correria (e o sono) pode haver alguma coisa que te esqueças, até hoje ainda só me aconteceu duas vezes, nada mau!?
Estas são as minhas dicas, deixem as vossas também para podermos tornar a rotina mais fácil e divertida.
Beijinhos