LIFESTYLE || Beber água durante o dia

Já todas ouvimos dizer que devemos beber pelo menos 1,5 litros de água por dia, não só por ser uma aliada de beleza mas principalmente porque traz vários benefícios à saúde. 

Como sei que é um hábito que nem todas têm e que outras não conseguem implementar, venho partilhar as minhas dicas:

➲ Em vez de escolheres uma garrafa grande, opta por uma garrafa mais pequena, que podes encher durante o dia. É mais prática e vai custar muito menos a beber (acredita, fala a voz da experiência). 

➲ Estabelece os períodos em que vais beber uma determinada quantidade.  

Por exemplo, eu opto por beber meio litro de água três vezes ao dia - de manhã, entre o almoço e o lanche e, finalmente, entre o lanche e o jantar. 

➲ Em casa ou no trabalho tem sempre uma garrafa ou copo divertido e vai bebendo enquanto fazes determinadas tarefas. Assim não há desculpas para esquecimentos. 

Copo de vidro da Tiger. 

➲ Se não gostas do sabor podes sempre optar por adicionar gotas de limão, hortelã ou beber chás frios. Os meus favoritos são os da Tetley, sabe mais neste artigo. 

➲ Traz uma garrafa na carteira.

Espero que estas dicas sejam úteis e que consigam finalmente começar a beber mais água.
Beijocas 

HOME || Compras na Tiger

Hoje é dia de rubrica nova, desta vez dedicada a coisas de casa: ideias de produtos,de arrumação, de cozinha... Fiquem desse lado para acompanharem todas as novidades! 

Como expliquei neste artigo, o tempo para gravar tem sido pouco mas não quero deixar de partilhar algumas compras. Por isso, vou começar a mostrar alguns produtos por categoria, para que ainda os possam encontrar nas lojas caso também queiram comprar. Não se esqueçam de seguir a página do Facebook onde partilho sempre promoções e descontos em tempo real!

Já foram à Tiger? É uma loja com produtos (muito) originais e com um preço muito acessível! Além disso, a variedade é enorme: encontram desde produtos de casa, material de escritório, jogos e até comida.

Na última vez que lá fui aproveitar para comprar:
✔ Cruzetas em veludo - 3 euros;
✔ Livro para colorir - 2 euros;
✔ Marcadores - 2 euros.

Sim, é isso mesmo, uma pessoa com 24 anos compra um livro de pintar, ahahah! Mas não é um livro qualquer, tem vários padrões e o objetivo é preencher com as nossas cores favoritas.
Achei uma excelente ideia para um momento de descontração, quando quisermos deixar de lado a rotina da correria do dia a dia.
Para saberem um bocadinho mais sobre este género de livro, podem ver algumas dicas neste vídeo.

Ainda não viram a minha outra compras nesta loja? Confiram este artigo!

Beijocas

LIFESTYLE || Chá frio da Tetley

Há apreciadoras de chá desse lado?

Eu adoro chá, em qualquer estação do ano. Mas o chá tem de estar à temperatura ambiente ou gelado. Por isso, aquilo que fazia era ferver o chá e depois deixava arrefecer ou colocava gelo.

Até que, em maio descobri esta novidade da Tetley, os chás frios e rendi-me!

Basta colocar a saqueta na água natural ou gelada e esperar cerca de 4 minutos.

São práticos, deliciosos e fresquinhos!

Comecei por experimentar o de mirtilo e maçã, depois o de damasco e para terminar o de limão e lima.

Sem dúvida que o meu preferido foi o de damasco!

Esta é uma opção muito saudável porque não há adição de açúcar.

Por isso tanto podem beber enquanto água (1,5 litros recomendados por dia) como para substituir sumos e refrigerantes às refeições.

 Na imagem, o chá de mirtilo e maçã num copo da Tiger, com um preço muito acessível.

Os copos em vidro estão a fazer tanto sucesso que já lançaram uma nova versão, muito feminina e amorosa! #adoro

Já experimentaram estes chás?

Ficaram curiosas?

Beijocas